Các động tác khác nhau cốt để thay đổi, không nhất thiết phải làm chỉ một động tác trong ngày, cứ việc thay đổi động tác trong các hình chỉ dẫn
Làm các động tác mà không còn kích thích đưa đến việc xuất tinh là đã kiểm soát được việc xuất tinh.
___
11. ĐỘNG TÁC KÉO DÀI VÀ SỮA HÌNH THỂ DƯƠNG VẬT
Hình vẽ trên đây là động tác sau cùng, mục đích động tác này cũng là kéo dài dương vật và làm nở lớn qui đầu, sửa hình thể dương vật cong thành thẳng.
Động tác khi làm có thể đứng, tốt nhất là ngồi hai chân dang ra, hai đầu gối co lên, hai bàn chân chụm vào nhau, hay nằm dựa trên giường.
Dùng tay phải nắm và bóp chặt qui đầu, tay trái làm vòng tròn bóp chặt đáy dương vật (hoặc ngược lại) hai tay bóp khi dương vật hơi cương cứng, và giữ tư thế này từ 15 đến 20 giây, có thể sữa hình thể dương vật trong lúc này. Sau đó dùng một tay đập mạnh vô đùi gần háng khoảng 30 cái rồi dời qua đập mạnh vào háng bên kia 30 cái và tiếp tục như thế càng lâu càng tốt.
Tập các động tác mà đầu óc tinh thần thanh thản, không còn kích thích, không còn muốn xuất tinh là cơ thể đã quen với sự tập luyện để có thể kéo dài sự giao hợp, tránh được sự xuất tinh sớm hoặc giao hợp mà không xuất tinh.
Chương 7
12. CƠ QUAN SINH DỤC NAM GIỚI