Trong lúc tập luyện, nằm hoặc ngồi trên giường, trên ghế, bạn nên chọn 1 cuốn video lành mạnh hay nghe 1 đĩa nhạc hay, cốt làm sao tránh những sự kích thích mà sự luyện tập có thể có dễ dàng mang đến, đừng bao giờ để sự kích thích đưa đến sự xuất tinh, nếu gần đến cao điểm đó, bạn phải ngưng ngay việc tập luyện, bước ra ngoài làm động tác thể thao, hít thở không khí ngoài trời, khi nào sự kích thích không còn, trở lại bình thường mới nên tiếp tục tập lại.
Bạn nên nhớ thật kỹ: đừng bao giờ nhắm mắt chiều theo sự ham muốn xác thịt, đưa đến việc xuất tinh thì sự luyện tập sẽ trở thành nguy hại (Xin coi phụ chương cuối cuốn sách: sự nguy hại của bệnh thủ dâm (masturbation).
Bạn kiên nhẫn và cố gắng tập luyện: tinh thần và các động tác chỉ dẫn ở những trang kế tiếp, không những bộ phận sinh dục của bạn sẽ có kích thích bạn mong muốn, bạn còn tự kiểm soát được việc xuất tinh sớm khi giao hợp, dĩ nhiên bạn cũng cần phải dùng thêm những loại thuốc làm cho vấn đề sinh lý mạnh hơn, tốt hơn và bồi bổ sức khoẻ vì sức khoẻ là căn bản, sức khoẻ có tốt thì vấn đề sinh lý mới tốt được.
Từ trước đến nay có nhiều loại sách chỉ dạy mọi phương pháp: tự làm đẹp, tự làm giảm cân, tự làm tăng chiều cao, tự làm nảy nở bắp thịt, v.v… nhưng đây là cuốn sách đầu tiên chỉ cách “ làm tăng kích thước DƯƠNG VẬT BẲNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN”. Phương pháp này rất thực tế và có kết quả chắc chắn.